Aggressioni e colpi
Protezione e reazione davanti a spinte, schiaffi, pugni, calci e altri tentativi di aggressione.
KRAV MAGA
Difesa Personale Ceresio
Allenarsi per reagire, liberarsi e uscire
Prevenzione e consapevolezza, ma anche allenamento pratico contro tentativi di aggressione, colpi, prese e minacce con armi bianche o oggetti comuni. L'obiettivo è creare distanza, disimpegnarsi e uscire dalla situazione.
DIFESA PERSONALE FEMMINILE · PORLEZZA E DONGO
La tua sicurezza conta.
Consapevolezza e allenamento pratico. Scopri la pagina dedicata alle donne.ALLENAMENTO PRATICO
Cosa alleniamo in palestra
Le lezioni trasformano prevenzione e decisione in capacità concrete, attraverso esercizi progressivi, simulazioni controllate e lavoro sotto pressione.
Prese e costrizioni
Liberazioni da prese ai polsi e agli abiti, abbracciamenti, strangolamenti e situazioni contro una parete.
Armi e oggetti comuni
Gestione di minacce e aggressioni con coltello, bastone o oggetti comuni, usando protezioni e strumenti da allenamento.
Disimpegno e uscita
Creare distanza, individuare una via sicura, proteggere eventuali accompagnatori e uscire dalla situazione.
L'obiettivo non è restare nello scontro.
Proteggersi, creare un'occasione, disimpegnarsi e tornare a casa.